박예진

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의사들이 전해주는 간단한 건강 습관 6가지

건강을 유지하는 방법은 간단하다. 아주 '작은 변화'만 있으면 된다. 즐길 수 있는 방법이라면 더욱 훌륭하다.<p>과연 의사들은 어떤 방식으로 건강을 관리하고 있을까? 의사들이 밝힌 '작은 변화로 큰 효과를 내는 건강관리법'을 공개한다.<p><b>1. 운동을 운동이라고 여기지 않는다.</b><p>…

하버드대, 3시간 안에 지카바이러스 진단 기술 개발

미국 하버드대학교 산하 위스 연구소(Wyss Institute)의 국제공동연구진이 2~3시간 만에 지카바이러스 감염 여부를 알 수 있는 프로토타입 ‘종이 진단기’를 개발했다.<p>위스 연구소의 핵심 교수이자 MIT 공대 교수인 제임스 콜린스(James Collins)는 하버드대와 메사추세츠공대(MIT), 캐나다 토론토대학 등에서 모인 연구진들과 팀을 이루어 지카바이러스 감염 환자의 혈액이나 타액 속에 있는 지카바이러스의 유전물질(RNA)이 닿기만 하면 색이 변하는 종이를 개발했고 국제학술지 '셀'(Cell)을 통해 6일(현지시간)에 …

미국에서만 먹을 수 있는 이상한 음식 8

미국 음식 하면 뭐가 떠오르는가? 햄버거? 핫도그? 치킨 윙? 이런 음식은 이젠 한국에서도 익숙하다. 정통 남부 음식인 Southern B-B-Q(바비큐 요리)까지 이태원에 등장했을 정도다.<p>그런데 미국에 직접 가지 않고선 먹을 수 없는 이상한 음식들이 많다. 도전 …

삶의 무게가 버겁다면… ‘지금의 나’에게서 도망쳐볼까 : 뉴스 : 동아닷컴

<b>◇우리가 우리 안에 있는 것들 가운데 아주 작은 부분만을 경험할 수 있다면, 나머지는 어떻게 되는 걸까.</b><p><b>-리스본행 야간열차(파스칼 메르시어·들녘·2014)</b><p>만화 ‘슬램덩크’의 주인공 강백호는 좋아하는 여학생인 소연의 권유로 농구를 시작한다. 농구에 대해 아는 것이 전혀 …

똑똑한 사람들의 멍청한 선택…왜 그런 행동을 할까? : 뉴스 : 동아닷컴

스스로 똑똑하다고 자부하는 사람도 꽤 자주 멍청한 행동을 한다. 예를 들면 이런 식이다. 한 여성이 더블침대용 커버를 찾고 있었다. 그녀는 매장에서 마음에 드는 물건을 발견했다. 마침 물건은 세일 중이었다. 킹 사이즈 커버의 정상가는 300달러였고, 퀸 사이즈 커버는 …

태어나는 것이 아니라 성장하는 것 '천재들의 생각법'

"프로이트는 자기 안에 있는 매몰된 도시를 발굴했고 거기서 수많은 기본적인 아이디어를 꺼냈다. 그는 어린 시절의 어머니에 대한 사랑과 아버지에 대한 질투를 떠올렸고 오이디푸스 콤플렉스를 일반적인 일로 설명했다. 이제 그의 무의식은 그를 위해 활짝 열렸다. 그리하여 …

갈등과 미움에 대한 처방 '적을 만들지 않는 고전공부의 힘'

"나보다 뛰어난 존재가 곁에 있는 것을 좋아할 사람은 없다. 끊임없이 경쟁해야 하는 가장 강력한 상대가 될 것이기 때문이다. 그렇다고 그를 미워하고, 견제하고, 질시한다면 평정심을 유지하기 어려울 뿐더러 맡은 일을 하는데도 지장이 있다. 외부 평가에서도 결국 나만 속 …

많이 읽는 게 전부는 아니지만 매우 중요하다: 다독의 기술 “나는 어떻게 1년에 300권을 읽었나?”

다독 컴플렉스를 가져라<p>박웅현은 『책은 도끼다』에서 이렇게 말했다.<p>“저는 책 읽기에 있어 ‘다독 콤플렉스’를 버려야 한다고 생각합니다. 다독 콤플렉스를 가지면 쉽게 빨리 읽히는 얇은 책들만 읽게 되니까요. 올해 몇 권 읽었느냐, 자랑하는 책 읽기에서 벗어났으면 합니다. …

종이책과 전자책 : 어떤 독서에 길들여져 있습니까?

※ 이 글은 FastCoDesign의 ‘Everything Science Knows About Reading On Screens‘을 번역한 기사입니다.<p>‘난 책 잘 안 읽는데’라고 뜨끔하신 분이 있을지 모르지만, 사실 현대인은 과거보다 이런저런 글을 훨씬 더 많이 …

[좋아요 이 책!]‘쓸모없는’ 인문학이 왜 우리 삶에 꼭 필요한가 : 뉴스 : 동아닷컴

<b>누치오 오르디네 著… ‘쓸모없는 것들의 쓸모 있음’</b><p>‘고전을 읽으면 성공한다’는 신화가 한국 사회에 번진 지 10년이 넘었다. ‘고전은 천재가 썼다. 고전을 열심히 읽으면 우리도 천재가 된다. 고전 탐독은 성공의 비결이자 엘리트의 자녀 교육법이다.’ 이 주장에 감화받아 …

[어린이책] 헨리의 다음 모험은 어떤 것일까

<b>헨리의 상상력</b><b>|</b><b>스카이 번 글|닉 조지 그림|김경연 옮김|살림어린이|40쪽|1만2600원</b><br>주인공 헨리에겐 할아버지한테 선물 받은 '딸기'란 이름의 토끼 인형이 있다. 그런데 어느 날 이 인형을 잃어버린다. 할아버지는 "토끼를 찾을 수 없다면, 토끼가 있는 것처럼 …

[읽는존재] 독서는 게임이다

<b></b> <b><br>조영표</b> 도서관에 사는 남자<br>#게임과 독서는 닮았다 예전에 ‘애니팡’이라는 게임이 있었다. 똑같이 생긴 블록끼리 짝을 맞춰 없애면 점수가 오르는 게임이었다. 인기가 아주 많아 모르는 사람이 없을 정도였다. 이 게임을 해본 사람이라면 알겠지만, 똑같이 열심히 하더라도 항상 …

[주태산 서평] “넷플릭스, '하우스 오브 카드' 왜 만들었나?”

이 책은 복잡한 세상에 대응할 단순하고 효과적인 ‘의사결정 프레임’을 만드는 방법을 알려준다. 저자들은 1990년대 후반 인터넷 발달로 인해 복잡성과 씨름하게 된 회사들 중 어떤 조직이 성공했는가를 연구하다가 깨달은 게 있었다. 성공기업들은 기술-경쟁-시장의 복잡성에 대해 복잡한 해결책으로 대응하려 하지 않았다. 신제품 개발이나 잠재고객의 우선순위 결정처럼 ‘중요 절차’를 우선 파악한 후 ‘단순한 규칙’으로 이를 관리했던 것이다.<p>두 사람은 복잡한 문제에 대응하는 간결한 의사결정 프레임을 ‘단순한 규칙(Simple …

요요현상 없는 진짜 다이어트: 칼로리 조절이 아닌 포만감 조절이다

칼로리 조절이 아닌 포만감 조절<p>한때 선풍적인 인기를 끌었던 다이어트 방법이 2가지 있었다. 하나는 1일 1식 다이어트이고, 나머지 하나는 간헐적 단식이다. 이들 두 방법의 공통점은 모두 일시적인 단식을 통해 허기짐과 공복감을 극복하면 살도 빠지게 되고, 건강까지 얻을 …

때가 어느 땐데 PC로 영어공부를... 제대로 한다, 위너스멘토

이문규 2016-04-11<p>[IT동아 이문규 기자] 요즘에는 스마트폰 등의 모바일 기기를 활용한 학습법이 인기가 높지만, 인터넷과 PC를 통한 학습 프로그램도 지금은 이전보다 훨씬 발전된 모습을 갖추게 됐다. 국내만 해도 수 많은 영어학습 프로그램이 존재하지만, 그 중 최근 들어 가장 두각을 나타내는 것이 바로 '위너스멘토'다. 이미 이전 버전으로 사용자들의 호평을 얻었으며, 이전보다 유용한 학습 콘텐츠를 대폭 강화해 새로운 이름으로 돌아왔다.<p>위너스멘토는 일단 유료 학습 프로그램이다. 프로그램을 내려받아 설치한 뒤 회원가입을 하고 …

[꿀잠 잡시다!]온몸 근육 흐물흐물해지는 느낌으로 긴장 풀어라 : 뉴스 : 동아닷컴

<b><2> 불면증 부르는 스트레스</b><p>꿀잠을 자야 스트레스도 날려 버리겠지만 반대로 스트레스가 심하면 꿀잠도 잘 수 없어 낮에 피로가 쌓이는 악순환이 반복된다. 스트레스가 많더라도 취침 전 족욕과 ‘나는 푹 잘 수 있다’는 자신감이 있다면 꿀잠을 자는 데 도움이 된다는 게 …

책·신문 같이 읽으면… 수능 국·영·수 최대 34점 높아

[창간 96 특집 / 읽기 혁명]<p>중3·고3 추적 조사해보니… "신문 읽기가 수능 성적 향상시켜"<p>세화여고, 수업前 칼럼 읽고 작문… 모의고사 국어 1등급 3.4%p 올라 경희여중, 11년째 신문 활용 수업… 국·영·수 '기초학력 미달' 1%이하 학원·과외 없이 명문대 …

일찍 일어나는 사람이 더 건강한 이유가 밝혀졌다

일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다. 또한 채소, 과일, 기름기 없는 단백질을 먹는다. 전세계 85만 명 이상의 조본 UP 피트니스 트래커 사용자들의 데이터 분석 결과에 의하면 그렇다(그러고 보니 벌레도 기름기 없는 단백질이다).<p>허핑턴 포스트에게만 단독으로 공개한 …

서너달 칫솔을 교체하지 않았을 때 생기는 일

눈가에 주름이 보이면 아이크림을 바꿀까 고민하게 된다. 피부표면에 각질이 일어났을 땐 보습력이 더욱 강한 화장품을 찾는다. 그런데 정작 칫솔모가 닳아빠진 칫솔은 교체한 지가 언제인지 기억이 가물가물하다. 썩은 치아는 주름이나 각질처럼 쉽게 눈에 띄지 않아 무관심해지기 …

효과 좋기로 소문난 약빨 잘 듣는 약 best6

약솜 하나로 5분만에 치아 교정하는 방법 (영상)

via 채널A '나는 몸신이다'<p>[인사이트] 정정화 기자 = ​두통, 어깨결림, 허리통증 등을 유발하는 부정교합을 간단하게 교정할 수 있는 방법이 소개돼 눈길을 끈다.<p>최근 한 온라인 커뮤니티에서는 과거 채널A '나는 몸신이다'에서 방송된 약솜을 가지고 5분 만에 치아를 …

당신이 치실을 정말 꼭 써야 하는 이유

누구나 아침에는 입 냄새가 나지만, 하루 종일 입에서 나쁜 냄새가 난다면 그건 다른 문제다.<p>매 끼니 후 이를 닦는 것이 냄새 개선에 분명 도움이 된다. 하지만 모든 치과 의사와 위생사들은 치실 사용이야말로 구강 건강에 필수적이고 가장 중요한 일이라고 말한다.<p>“치실을 …

좋은 글을 쓰기 위한 9단계

※고영성의 책 『어떻게 읽을 것인가』 중 「필독(쓰면서 읽다)」 편의 내용을 다듬은 글입니다.<p>어떻게 하면 글을 잘 쓸 수 있을까? 유시민은 『유시민의 글쓰기 특강』에서 이렇게 말했다.<p>“글에는 재능이 매우 중요한 장르와 덜 중요한 장르가 있다. 나는 글을 크게 두 …

[새책] '알파벳 VOCA' 원리를 알면 영어단어가 보인다

영어 단어를 외우기 위해 반복해서 쓰고, 단어장을 들고 다니는 영어 공부가 지겹지 않은가?<p>모든 것이 빠르게 변화하는 복잡한 시대에 단어 외우는 데 시간을 허비할 수 없다.<p>'알파벳 VOCA'의 저자 박성룡씨는 책에서 수년간 연구를 통해 발견한 영단어 공부법을 소개한다. …